糖質オフで15kg痩せました
この頃雑誌とかで糖質を制限するダイエット法がよく特集されています。実は私、去年の8月から糖質オフの食生活を続けています。

具体的にやっていることは、

1.主食(ご飯・パン・麺類)を食べない
2.甘いものをあきらめる

の2つです。元々はダイエットのためではなくある病気の予防に糖質制限が効果的ということから始めたのですが、ちょうど1年たって体重が15kgも減りました。おそらく病気の面でも効果があったと思われます。

よくそんな食生活で体調悪くならないの?と聞かれますが全然平気でした。糖質を摂らなくても頭が働きにくくなるとかもありませんでしたよ。むしろ頭の回転はよくなったような気さえします。

割りとスルスル痩せていくのでダイエットしたい人は試してみる価値があるかも知れません。

参考:http://xn--eckie2gra4a5f8598eoi4a.com/
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# by mukupon05 | 2012-07-28 22:32 | ダイエットコーヒー


最近ジワリと人気の「ダイエットコーヒー」についてまとめたブログです。
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